“สุขภาพและความสวยความงามเป็นของคู่กัน นี่คือความจริงที่ถูกลืม ที่ผ่านมาเรามักจะแยกสุขภาพและความสวยงามออกจากกัน อยากสวยผอมเพรียวอย่างที่เรียกกันว่าหุ่นนางแบบ สิ่งที่ทำเป็นอันดับแรกคือ อดอาหาร ทั้งนี้เป็นเพราะความคิดความเชื่อว่า คนอ้วนเพราะกิน คนผอมเพราะอด แต่ในความเป็นจริงแล้วหาได้เป็นอย่างนั้นไม่ เพราะในทุกวันนี้มีคนเป็นจำนวนมากที่อ้วนทั้งๆ ที่กินน้อย และผมทั้งๆ ที่กินมาก ทั้งนี้มาจากเหตุผลเดียว นั้นคือขาดความรู้ความเข้าใจในเรื่องของอาหารการกิน…

“สุขภาพและความสวยความงามเป็นของคู่กัน นี่คือความจริงที่ถูกลืม ที่ผ่านมาเรามักจะแยกสุขภาพและความสวยงามออกจากกัน อยากสวยผอมเพรียวอย่างที่เรียกกันว่าหุ่นนางแบบ สิ่งที่ทำเป็นอันดับแรกคือ อดอาหาร ทั้งนี้เป็นเพราะความคิดความเชื่อว่า คนอ้วนเพราะกิน คนผอมเพราะอด แต่ในความเป็นจริงแล้วหาได้เป็นอย่างนั้นไม่ เพราะในทุกวันนี้มีคนเป็นจำนวนมากที่อ้วนทั้งๆ ที่กินน้อย และผมทั้งๆ ที่กินมาก ทั้งนี้มาจากเหตุผลเดียว นั้นคือขาดความรู้ความเข้าใจในเรื่องของอาหารการกินเคล็ดลับทั้งปวงก็มีที่มาจากการรู้จักกินเท่านั้น”